Conseils pour réussir
Un internaute prévoit de participer à un 15 km puis un 10 km en quatre jours. Les conseils de notre spécialiste entraînement, Gilles Dorval.
Lire la suite Découvrez le calendrier des marathons français
18 février 2012 Moorea (DOM, 98) Tahiti Moorea Marathon 18 mars 2012 Kourou (DOM, 973) Le Marathon de l'Espace 25 mars 2012 Marseille (PACA, 13) Le marathon de Marseille 1er avril 2012 Ajaccio (Corse, 20) Le Marathon, le semi et les 10 km d'Ajaccio Montauban (Midi-Pyrénées, 82) Marathon, semi et 10 km de Montauban Cheverny [...]
Amateur ou aguerri, le coureur d’un dix bornes n’a pas besoin d’un régime spécifique la veille au soir de l’épreuve.
Lire la suite Ce plan d’entrainement s’adresse à des coureurs s’entrainant 3 fois par semaine et désirant réaliser 50 mn sur 10 km Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 50 mn envisageable: - Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance comprise entre 5 et [...]
Passez sous la barre des 35 min sur 10 Km
Plan d'entrainement pour coureur compétiteur
Lire la suite Comme d'habitude ou en variant les plaisirs
La veille d'une course, les coureurs se demandent souvent ce qu'ils peuvent manger. A J-1, il n'est pas encore l'heure, au petit matin, de penser à votre course alors ne changer rien !
Lire la suite Le marathon c'est aussi dans la tête
Dans le cadre d'un marathon il est important de se préparer mentalement. Les astuces de Renaud Longuèvre.
Lire la suite Quid des douleurs abdominales en course
Peut être plus dans la gestion de la course que dans l'alimentation. Yannick Guillodo conseille un internaute !
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C'est la fin d'une belle histoire ! Dominique Chauvelier quittera le club Endurance 72 dans les semaines à venir. 12 ans après sa création, Le club Endurance 72 est en pleine révolution depuis 2 ans. L'an passé, Dominique Chauvelier avait été évincé du conseil d'administration et 6 athlètes Elite avaient quitté le club afin de [...]
Neuf épreuves seront au calendrier du National trail Running Cup Salomon Endurance Mag.
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16 mai 2012