Entraînement
Comment maintenir l’activité physique, régulière et adaptée, liée au confinement ?
Comment pratiquez la marche en une heure dans un rayon d'un kilomètre ? Comment rester actif tout simplement à l'aide de quelques exercices à faire dehors voire pour certains chez vous ?
S'entretenir pour être en forme et tenir bon, voici quelques conseils de gainage, de renforcement, d'assouplissements ou encore de cardio.
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