Diététique de l'effort
Recette de cake de l’effort maison à emporter sur le vélo
Ce qui fait la réussite d'une sortie vélo, c'est la façon dont elle s'intègre dans le cycle entraînement-fatigue-récupération. La maîtrise est souvent liée à l'expérience du cycliste. Mais c'est aussi relatif à l'énergie ingérée avant et durant l'effort.
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