Gels ou Boissons Énergétiques : Que choisir pour votre compétition ? [1ère partie]

Pour bon nombre de coureurs, la question du ravitaillement en course reste une problématique complexe à gérer et trop souvent lourde de conséquences lorsque nous y sommes mal préparés. Les questions que se posent les coureurs sont multiples : Quel est le meilleur ravitaillement en course ? Dois-je favoriser le liquide au solide ? Dois-je privilégier le gel à la boisson énergétique ou panacher un peu des deux ? Quelle quantité dois-je absorber ?

Quelle quantité de produit énergétique dois-je mettre dans mon bidon en triathlon ?

Les boissons énergétiques sont un vrai casse-tête pour les sportifs. Quelle quantité, quel produit, quelle utilité? Autant de questions que chacun se pose à un moment ou à un autre. Eléments de réponse avec Anaël Aubry et Cyril Schmit, chercheurs et experts lepape-info.