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Addict : quand cerveau rime avec bourreau

Une question revient sur l’activité physique : quelle dose suffit à être sain de corps et d’esprit ? Pour ce qui est du corps, l’OMS pose clairement les bases : au moins 3x30’ d’intensité modérée par semaine. Pour ce qui est de l’esprit, c’est plus difficile… Et si ici, le mieux était l’ennemi du bien ?


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Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !

Non, l’addiction ne concerne pas que des substances (alcool, drogue, etc…). Le sport (notamment la course à pied) peut également faire l’objet d’un comportement addictif chez certaines personnes. On parle alors de bigorexie. Et le mieux, pour lutter contre ce phénomène, reste d’en parler.