RunDisney (24-25 septembre 2016 ) à Disneyland Paris : les tarifs et dates de réservation dévoilés
Découvrez les tarifs et les dates de réservation des dossards pour le Semi-marathon et le 5 km de Disneyland Paris 2016.
Les résultats d’Odyssea Paris (75), le 4 octobre 2015
Sous un soleil radieux, 43 000 personnes ont envahi les routes du bois de Vincennes sur 5 et 10 km. 22 réactions
Courez un semi-marathon aux côtés de Mickey à Disneyland Paris (23 au 25 septembre 2016)!
Annoncé depuis plus d'un an déjà, le Semi-marathon Disneyland Paris devient réalité pour une première édition programmée à l'automne 2016. 1 réaction
Color me Rad: les inscriptions sont ouvertes
Un peu de fécule de maïs colorée, quelques colors-bombes, des canons à poudres et la grisaille du "bitume" se transforme en une belle palette de couleurs, pour un 5 km riche en bonne humeur.
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 14 km/h sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Votre objectif sera de préparer un 5 km sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine. Top départ pour un chrono entre 21mn30s et 22mn.
L’Electric run débarque à Paris
Et voici une nouvelle course "Fun". Un parcours de nuit de 5 km agrémenté d'animations avant, pendant et après. Ici pas question de performance, le seul objectif est de s'amuser. 1 réaction
La Compète de Paris (Hotel de ville), le 7 juin 2015
Courez en plein coeur de la capitale pour soutenir la Chaine de l'Espoir.
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 13 km/h sur 12 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Vous êtes un coureur régulier et avez envie de franchir la ligne d'un 5 km après 23mn05s d'effort ? Voici le plan d'entraînement proposé par notre entraîneur JC Vollmer. 6 réactions
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 15km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Avaler un 5 km en 20 mn, ça vous tente ? Si vous vous sentez de taille voici un programme d'entraînement proposé par Jean-Claude Vollmer. Faites chauffer vos runnings ! 3 réactions
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 10 km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Vous avez envie de vous fixer un premier challenge sur un 5 km à parcourir à 10km/h ? Suivez ce plan d’entraînement de notre spécialiste Jean-Claude Vollmer pour vous préparer au mieux.
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Vous êtes un coureur performant et souhaitez courir un 5 km à 18km/h de moyenne. Suivez ce plan sur 12 semaines concocté par Jean-Claude Vollmer, responsable du haut-niveau à l'INSEP. 19 réactions
Run or Dye (Chantilly, 60), le 30 août 2014
La course aux mille couleurs fait son arrivée au château de Chantilly ! 4 réactions
Les Foulées du Megara (Tunisie), le 23 mars 2014
Les sixièmes Foulées du Megara se dérouleront le dimanche 23 mars 2014, en Tunisie. Plus de 3 000 participants sont attendus sur l’ensemble des courses, dont le semi-marathon.
Les résultats « des pieds en fête » à Saint-Sulpice sur Tarn, le 14 avril 2013
Près de 300 coureurs se sont élancées sur 10 ou 5 km.
Les résultats des foulées Castelbourgeoises (Chateaubourg, 35), le 13 avril 2013
La 18ème édition des foulées de Châteaubourg a rassemblé 813 participants.
Plan course à pied pour débutant
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied et envisagez, pourquoi pas, de courir un 5 km ou un 10 km ? Jean-Claude Vollmer, responsable du service de suivi des pôles et des sportifs de Haut niveau de l'lNSEP, vous a concocté un plan d'entraînement sur 16 semaines afin de vous y préparer. A vos marques ! 2 réactions
Les résultats des foulées de Malakoff (92), le 16 février 2013
Record de participation pour cette édition 2013 des Foulées de Malakoff.
Les résultats de Tout Rennes Court, les 13 et 14 octobre 2012
Alban Chorin et Sandra Gouault remportent le semi.
Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant
Pour un coureur régulier et/ou performance, le 5 km est la distance idéale pour développer son potentiel aérobie. 16 réactions