Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?

Je souffre du pied droit au niveau du dessus du pied les extensseurs sont douloureux meme en marchant, j’ai stoppé l’entrainement depuis 6 jours mais la douleur moins forte est toujours présente
Mon médecin m’as prescrit de la pommade anti inflamatoires
Sans grands résultats ! Pourriez vous me conseiller une solution à ce problème sachant que j’aimerai démarrer la préparation de mon marathon d’ici 1 semaine salutations

La réponse de Dr Guillodo, médecin du sport

La douleur que vous décrivez, est en faveur d’une ténosynovite du cou-de-pied. La ténosynovite est une inflammation de la gaine d’un tendon. Le tendon est normal (pas de tendinopathie) mais la gaine qui l’entoure, et qui normalement le protège, est pathologique. Cette ténosynovite peut-être due à un conflit pied-chaussure : port d’une chaussure trop serrée qui agresse les tendons du cou-de-pied. Cette agression, ce conflit, irrite la gaine du tendon. Parfois, à la palpation ou lors des mouvements du pied, on ressent, sous la peau, une sensation bizarre que l’on appelle : crépitation neigeuse. Dans ce cas, on est certain, il s’agit d’une ténosynovite.

Généralement, la  ténosynovite  d’un des tendons du  cou-de-pied (tibial antérieur, extenseur du gros orteil, extenseur commun des orteils) n’est pas chronique. Votre douleur va durer entre 15 et 20 jours. Les anti-inflammatoires peuvent être efficaces, avec le temps. Globalement, je pense que vous pourrez reprendre rapidement votre entraînement en corrigeant les éventuelles erreurs de chaussures (chaussures trop serrées ?).

Une réponse à la question

  1. merci de vos indications en espérant qu’il s’ agisse seulement d’un laçage trop serré salutations

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