Quel entraînement pour courir la Wings for Life en mai 2015?

Bonjour! J’aimerais courir la course Wings For life en mai 2015. Je m’y prend assez tôt car actuellement je cours entre 5 et 10 km seulement à 10km/h! Mon objectif serait de courir 15km en 1h30. Comment puis-je m’y prendre et m’entraîner? Merci de votre réponse

Une réponse à la question

  1. Bonjour
    La Wings for Life est un bel objectif et une épreuve originale pour une bonne cause, bon choix !
    Voici le plan que nous vous proposons pour la préparez au mieux. Tenez nous au courant de votre évolution. Votre plan : 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30

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