Julie Ferrez et son Programme Rehab’ !

Faites du bien à votre corps !

Voici LE livre du programme coaching minceur et bien-être de Julie Ferrez ! Quelle est la philosophie de vie de cette désormais célèbre coach ? « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d’y rester ». Découvrez donc la méthode innovante de Julie pour retrouver ligne, forme et bien-être, une méthode globale accessible à tous.

Cette méthode est axée sur 3 points : le physique, l’alimentation et le mental.

– Pour le renforcement, il faut travailler « notre maison » avec le plancher (le périnée), le toit (les épaules) et les murs (les abdominaux).
– Au niveau de l’alimentation, Julie parle de rééquilibrage alimentaire.
– Enfin cette méthode ne saurait fonctionner sans force mentale afin de gagner en contrôle de soi et en bien-être général.

Le « Tout » est basé sur l’équilibre, la respiration, la souplesse.

Dans ce livre, Julie Ferrez vous propose 4 semaines de « rehab » pour tout changer, avec un programme d’exercices mais aussi des recettes rehab express. Sans oublier le top 20 pour entretenir sa forme.

AUTEUR : Julie Ferrez
COLLECTION : Hors Collection
PRIX : 15,90 €
DATE DE PARUTION : 08/2011
NOMBRE DE PAGES : 160 pages

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