VOTRE FCM EN POURCENTAGE, VERSION HOMME

Plus besoin de calculer !

Attention, les valeurs de ce tableau sont calculées à partir de la formule 220-âge. C'est une base, l'idéal est de faire un test d'effort de terrain ou en laboratoire afin de déterminer votre Fréquence cardiaque (FCM) maximale

Age

FCM Homme

50%

55%

60%

65%

70%

75%

80%

85%

90%

95%

100%

16 ans

204

102

112

122

133

143

153

163

173

184

194

204

17 ans

203

102

112

122

132

142

152

162

173

183

193

203

18 ans

202

101

111

121

131

141

152

162

172

182

192

202

19 ans

201

101

111

121

131

141

151

161

171

181

191

201

20 ans

200

100

110

120

130

140

150

160

170

180

190

200

21 ans

199

100

109

119

129

139

149

159

169

179

189

199

22 ans

198

99

109

119

129

139

149

158

168

178

188

198

23 ans

197

99

108

118

128

138

148

158

167

177

187

197

24 ans

196

98

108

118

127

137

147

157

167

176

186

196

25 ans

195

98

107

117

127

137

146

156

166

176

185

195

26 ans

194

97

107

116

126

136

146

155

165

175

184

194

27 ans

193

97

106

116

125

135

145

154

164

174

183

193

28 ans

192

96

106

115

125

134

144

154

163

173

182

192

29 ans

191

96

105

115

124

134

143

153

162

172

181

191

30 ans

190

95

105

114

124

133

143

152

162

171

181

190

31 ans

189

95

104

113

123

132

142

151

161

170

180

189

32 ans

188

94

103

113

122

132

141

150

160

169

179

188

33 ans

187

94

103

112

122

131

140

150

159

168

178

187

34 ans

186

93

102

112

121

130

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149

158

167

177

186

35 ans

185

93

102

111

120

130

139

148

157

167

176

185

36 ans

184

92

101

110

120

129

138

147

156

166

175

184

37 ans

183

92

101

110

119

128

137

146

156

165

174

183

38 ans

182

91

100

109

118

127

137

146

155

164

173

182

39 ans

181

91

100

109

118

127

136

145

154

163

172

181

40 ans

180

90

99

108

117

126

135

144

153

162

171

180

41 ans

179

90

98

107

116

125

134

143

152

161

170

179

42 ans

178

89

98

107

116

125

134

142

151

160

169

178

43 ans

177

89

97

106

115

124

133

142

150

159

168

177

44 ans

176

88

97

106

114

123

132

141

150

158

167

176

45 ans

175

88

96

105

114

123

131

140

149

158

166

175

46 ans

174

87

96

104

113

122

131

139

148

157

165

174

47 ans

173

87

95

104

112

121

130

138

147

156

164

173

48 ans

172

86

95

103

112

120

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163

172

49 ans

171

86

94

103

111

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128

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145

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162

171

50 ans

170

85

94

102

111

119

128

136

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162

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51 ans

169

85

93

101

110

118

127

135

144

152

161

169

52 ans

168

84

92

101

109

118

126

134

143

151

160

168

53 ans

167

84

92

100

109

117

125

134

142

150

159

167

54 ans

166

83

91

100

108

116

125

133

141

149

158

166

55 ans

165

83

91

99

107

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165

56 ans

164

82

90

98

107

115

123

131

139

148

156

164

57 ans

163

82

90

98

106

114

122

130

139

147

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163

58 ans

162

81

89

97

105

113

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138

146

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162

59 ans

161

81

89

97

105

113

121

129

137

145

153

161

60 ans

160

80

88

96

104

112

120

128

136

144

152

160

61 ans

159

80

87

95

103

111

119

127

135

143

151

159

62 ans

158

79

87

95

103

111

119

126

134

142

150

158

63 ans

157

79

86

94

102

110

118

126

133

141

149

157

64 ans

156

78

86

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101

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117

125

133

140

148

156

65 ans

155

78

85

93

101

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132

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66 ans

154

77

85

92

100

108

116

123

131

139

146

154

67 ans

153

77

84

92

99

107

115

122

130

138

145

153

68 ans

152

76

84

91

99

106

114

122

129

137

144

152

69 ans

151

76

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98

106

113

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128

136

143

151

70 ans

150

75

83

90

98

105

113

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128

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143

150

71 ans

149

75

82

89

97

104

112

119

127

134

142

149

72 ans

148

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74 ans

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78 ans

142

71

78

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79 ans

141

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Réagissez