Voici pourquoi vous devez intégrer les « Entraînements-croisés » pour progresser

Infographie réalisée par Benjamin Sep

Pour performer, intégrez les entraînements-croisés.

Les entraînements-croisés consistent à solliciter un paramètre d’intérêt pour la performance, dans un contexte autre que celui habituel. Cela permet de cibler le développement de cette qualité, en s’affranchissant de la fatigue généralisée liée à la pratique normale.

Infographie-Croiser les entrainements

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