Soyez prudent(e ) !

Quelques conseils utiles pour une sortie en toute sécurité

Soyez prudent(e) lorque vous vous entraînez
Soyez prudent(e) lorque vous vous entraînez

L’actualité incite à plus de prudence pour les pratiquants d’activités extérieures telle que la course à pied. Il n’est bien sûr pas question de vous dire de ne plus allez courir toutefois quelques conseils de prudence s’imposent afin de ne pas prendre de risques inconsidérés.

Une petite liste à compléter avec vos idées !

  • Signalez à un tiers que vous allez courir en lui indiquant l’heure de votre départ et votre parcours
  • Courrez plutôt en groupe ou accompagné
  • Evitez d’emprunter seul(e) des parcours boisés ou non sécurisés, mal éclairés, isolés.
  • Variez vos parcours
  • Variez vos jours et/ou heures de course si possibles.
  • Renseignez-vous sur les parcours les plus fréquentés et les plus surs
  • Portez une tenue adaptée (vêtements lumineux et lampe frontale pour mes sorties nocturnes etc.)
  • Emportez votre téléphone portable et un sifflet.
  • Portez sur vous nom, prénom, groupe sanguin et numéro à contacter si besoin.
  • Partagez avec vos ami(e)s vos idées, vos astuces, vos parcours, afin que tous puissent courir en sécurité

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