Pratiquer en salle

Toutes nos dernières informations et actualités sur la pratique sportive en salle: matériel de musculation, accessoires fitness, elliptique, rameur, vélo, tapis de course…

Gagnez en explosivité grâce a ces exercices simples !

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·12 mars 2017

SPECIALITES : Tous types de pratique sportive DUREE DE LA SEQUENCE DE TRAVAIL : 10 min pour 1 exercice. Si...

Entraînement Pratiquer en salle

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L’importance de l’Étirement pour assouplir vos muscles. Voici comment faire :

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·11 mars 2017

PUBLIC : tous types ; Chacun devant agir avec prudence dans ce genre d’exercice en raison des étirements importants occasionnés…...

Entraînement Pratiquer en salle

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On a testé l’Immersive Cycle Studio

Vincent Guillot·2 mars 2016

Il y a déjà longtemps que les cycles d’intérieur ont débarqué dans nos salles de fitness. Seulement voilà,...

Entraînement fitness Pratiquer en salle Fitness/Forme Entraînement fitness

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Kettler présente ses nouveautés 2016

Clément Excoffier·14 octobre 2015

Des vélos dédiés à un entraînement de pointe ou pour se remettre à l’exercice tout en douceur, des crosstrainers...

Equipement Pratiquer en salle Actualité produit Fitness/Forme Equipement

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Qu’est-ce le « drop » d’une chaussure de running ?

Clément Excoffier·4 mars 2015

Les paramètres à prendre en compte pour choisir une chaussure de running sont nombreux. Et une notion prend...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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10 idées cadeaux pour LUI

Rédacteur·1 décembre 2014

Comme chaque Automne, à l’approche des fêtes de fin d’année, il est venu le temps pour ces dames de se...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Kettler complète sa nouvelle gamme S-Line avec un rameur

Sabine Dechaume (Rédaction)·21 octobre 2014

Kettler innove et se démarque avec sa gamme S-line qui regroupe des appareils regroupant toute la technologie nécessaire...

Equipement Pratiquer en salle

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Comment choisir son cardiofréquencemètre ?

Rédacteur·8 décembre 2011

Le cardiofréquencemètre est un simple système électronique, composé de deux éléments : une ceinture émettrice pectorale qui capte...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle

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Cardiofréquencemètre : intérêts et limites

Rédacteur·1 décembre 2011

Un outil efficace pour l’entraînement Un programme bien conduit entraîne une progression de la VO2max et de la...

Entraînement running Progresser Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle

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Quels cadeaux pour Noël 2011 ?

Emilie Joubert (Rédaction)·29 novembre 2011

Avouons-le, on connaît tous ce sentiment d’impuissance quand, plein de bonnes intentions, on cherche un cadeau qui va...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Idées et conseils cadeaux de Noël pour tous

Christophe Mikhaeil·29 novembre 2011

Chaussures On ne plaisante pas avec les chaussures de sport, surtout en course à pied ! On ne le...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Noël 2011 : des cadeaux typiquement féminins

Christophe Mikhaeil·29 novembre 2011

Une brassière Personne ne vous dira le contraire : les sous-vêtements sont des accessoires essentiels dans la tenue...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Noël 2011 : des cadeaux pour monsieur

Christophe Mikhaeil·29 novembre 2011

Un bas Pour un cadeau de Noël, évitez d’offrir un short… A moins que vous n’anticipiez pour une...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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Le cardiofréquencemètre, un outil logique

Rédacteur·24 novembre 2011

Les techniques d’entraînement dans le domaine des activités physiques et/ou sportives dites « d’endurance » ont considérablement progressé ces...

Entraînement running Progresser Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle

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Le guide du cardiofréquencemètre

Emilie Joubert (Rédaction)·10 novembre 2011

Coureurs, vous utilisez un cardiofréquencemètre… mais êtes-vous surs de l’utiliser au maximum de son potentiel ? C’est ce que...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle La bibliothèque du coureur

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L’électrostimulation, c’est quoi ?

Rédacteur·26 octobre 2011

Un peu d’histoire Utiliser l’électricité pour obtenir une réponse musculaire mécanique en stimulant le système nerveux est un...

Equipement Courir sur route Courir en nature Pratiquer en salle Marche nordique / Randonnée

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La corde à sauter, un atout forme ?

Renaud Longuèvre·29 avril 2011

C’est effectivement un exercice excellent et ce pour 3 raisons : – D’abord car il exige une bonne...

Entraînement running Entraînement fitness Equipement Pratiquer en salle

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

Entraînement

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Pourquoi le sportif a-t-il des envies de manger « sans raison » ?

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Récupération et hygiène de vie – le massage suédois : Intérêt pour une pratique sportive et de santé

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Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

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Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

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