Manger équilibré
Fromage et course à pied
Comment bien consommer des fromages et profiter de leurs bienfaits.
Diététique de l'effort
Est-ce une hypoglycémie ?
Peut être plus dans la gestion de la course que dans l'alimentation. Yannick Guillodo conseille un internaute !
Diététique de l'effort
Comment détecter les carences alimentaires ?
Notre expert nutrition se penche sur les carences alimentaires.
Mincir
IMC : un indicateur qui a ses limites
On fait le point sur l'IMC avec Dominique Poulain, notre expert nutrition. 2 réactions
Recettes
Recette pour une pasta party maison parfaite
Le dernier repas avant une course est primordial. Idée de préparation d'un plat de pâtes. 2 réactions
Diététique de l'effort
Manger avant de nager !
Faut-il manger avant ou après un effort? Réponse avec notre expert nutrition, Dominique Poulain.
Diététique de l'effort
Sodium et courses longues
Doit-on prendre du sodium durant les courses longues ? Une question souvent posée, Dominique Poulain répond
Manger équilibré
Les pommes, pour bien manger sans pépins
Si sa consommation ne fait pas maigrir, elle limite le grignotage !
Manger équilibré
Boissons énergisantes, le piège !
Ne confondez pas boissons énergisantes et boissons énergétique de l'effort
Diététique de l'effort
Ce que manger veut dire pour le sportif
Une bonne alimentation doit s'intégrer à part entière dans la planification de l’entraînement du sportif chevronné ou amateur. 2 réactions
Manger équilibré
Quid du son d’avoine !
Une internaute se demande s'il lui serait utile de consommer du son d'avoine. Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste répond.
Diététique de l'effort
Œuf, ami ou ennemi du sportif ?
Mangez des œufs, ils n'apportent que des bénéfices !
Manger équilibré
Aliment anti-cancer : le produit miracle n’existe pas…
Le produit anti-cancer n'existe malheureusement pas encore... 2 réactions
Diététique de l'effort
En prévision d’une sortie le soir, le sandwich du midi, une bonne idée ?
Notre nutritionniste, Dominique Poulain, revient sur les avantages du sandwich.
Diététique de l'effort
Faut-il prendre des vitamines quand on fait du sport ?
Faut-il prendre des vitamines lorsque l'on fait du sport ? L'avis de Dominique Poulain, nutritionniste.
Manger équilibré
L’IMC, faut-il encore le calculer ?
Calculer votre IMC n'est pas inutile afin de vous situer mais il ne faut pas le prendre au pied de la lettre
Diététique de l'effort
La Parisienne : le petit-déjeuner d’avant-course
Un peu de stress, mauvaise nuit, pas envie de manger. Idées désorganisées, légère tension, douleurs abdominales… préparez votre petit déjeuner la veille. Une jolie table bien mise redonne le sourire. 5 réactions
Diététique de l'effort
Premier trail : quel ravitaillement dans mon sac ?
Vous vous êtes inscrit pour votre premier trail et vous vous posez des questions notamment lorsque vous vous plongez dans le règlement et que vous vous apercevez qu'il vous est demandé de prendre de quoi vous nourrir pendant la course. Que faut-il prendre ? Réponse.
Diététique de l'effort
« La Parisienne », le bon repas veille de course !
Vous allez prendre le départ de La Parisienne ? Suivez nos conseils pour bien vous alimenter la veille de l'épreuve et vous sentir en pleine forme le jour J.