Femme escalier

Quels sports pour maigrir efficacement ?

La pratique régulière d’une activité physique a de nombreuses vertus. Elle permet d’améliorer la condition physique, de retarder les effets du vieillissement, de protéger contre la plupart des grandes maladies et de contribuer au sentiment de bien-être (« bon pour le moral »). Notamment lorsque celle-ci permet de perdre du poids et d’affiner sa silhouette.