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Etes-vous aussi fort du bras droit que du bras gauche ?

On pratique parfois la musculation sans tenir compte de la faiblesse réelle ou relative de l’une des parties du corps. La question est la suivante: est-ce que vous êtes aussi fort du bras gauche que du bras droit ? Est-ce que vous êtes aussi fort de la jambe gauche que de la jambe droite ? Si oui, pas de problème : continuez à travailler comme vous le faites habituellement ; si non, alors je vous propose une nouvelle méthodologie.



Randonnée

5 randos coup de cœur de l’été

L'été semble enfin être là et avec le beau temps l'envie de marcher revient à grand pas! Un week-end pour partir à l'aventure ou une semaine dédié à la découverte de la France profonde au rythme de vos pas et en contemplant le paysage et le patrimoine croisé au bord du chemin? Voici cinq randonnées coup de cœur pour passer un bel été sur les chemins.



Randonnée en Allemagne : les gorges de l’Höllentalklamm au pied du Zugspitze! Les portes de l’Enfer accessibles à tous…

Le Zugspitze est le point culminant de l’Allemagne. Il est situé en Bavière, non loin de la frontière autrichienne et à côté de la célèbre station de Garmish Pattern-kirschen. A son pied s’étendent les gorges profondes et impressionnantes de l’Höllentalklamm, en français gorges du Val d’Enfer. Le bouillonnement des eaux en cascades et la profondeur des apics évoquent en effet bien les portes de l’enfer de Dante, mais c’est par un calme chemin bien aménagé que l’on peut découvrir cet endroit étonnant!


Sylvain Bazin

La grande randonnée… à pied ou à vélo?

Depuis quelques années, j’alterne voyage d’itinérance à pied et à bicyclette. Avec bonheur et parfois quelques douleurs, lorsque les pieds me font mal ou que mon vélo déraille… Ces deux modes de voyages, qui offrent l’immense sentiment de liberté du déplacement à la force des mollets et la joie de l’itinérance libre, sont à la fois très proches et différents. Voici quelques réflexions sur leurs avantages et leurs inconvénients respectifs!






Paris

Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements

Quand on évoque le nord-est de Paris, on pense rarement à un coin tranquille. Pourtant, discrètement “tapies” entre les grands ensembles et les artères passantes, de jolis coins qui respirent presque la campagne, au fond d’impasses et de ruelles bordées de calmes jardins, se livrent au promeneur dès lors qu’il prend le temps, et le pas, de la découverte.

GR 221 Majorque

Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !

Majorque, l’île espagnole au large de Barcelone, dans la méditerrannée, reste pour beaucoup un symbole du tourisme de masse, de plages bondées envahie dès le printemps par des touristes venus du nord. Pourtant, un séjour d’une semaine sur la plus grande des îles baléares peut aussi contredire cette vision et offrir un cadre fantastique pour une randonnée authentique : j’ai ainsi découvert le GR 221, qui traverse la Tramuntana, la principale chaîne de montagnes de l’île, au nord de Majorque.