Programme de musculation pour prise de masse
Un programme type de musculation afin de prendre de la masse et de sculpter son corps. 1 réaction
Fitness : on a testé la Zumba « fluo »
Imaginez-vous dans le noir (ou presque), seulement équipé(e) de maquillage ou accessoires fluorescents. Vous calez votre chorégraphie sur la musique et dépensez des calories. Voilà le principe de la Zumba « fluo ».
Du fitness dans l’eau ? Tentez l’Aquacardioscult
Aquacardioscult. Voilà une discipline dont le nom parle finalement de lui même : une activité cardio, qui se pratique dans l'eau, pour sculpter votre silhouette. On a testé pour vous !
Fitness : et si vous testiez le Core First ?
Avez-vous déjà entendu parler du « Core First » ? Nous avons testé cette discipline très complète. Compte-rendu.
Conseils pour planifier vos séances fitness en salle
Lorsque l’on est inscrit dans une salle de sport, l’important, c’est la régularité. Alors autant avoir toutes les clés en mains pour élaborer son planning hebdomadaire. Eléments de réponses avec Leslie Bruyère, coach chez Club Med Gym. 2 réactions
Salles de sport : quels cours pour quels objectifs ?
Une fois franchie la porte d’une salle de sport, vers quels cours collectifs devez-vous vous diriger ? Quels bénéfices allez-vous en tirer ? Lisez ceci pour vous y retrouver dans cette véritable jungle… 2 réactions
Fitness : l’essentiel sur la méthode Pilates
« Tu verras, la méthode Pilates, c'est révolutionnaire ! » Pour tous ceux qui ont entendu cette phrase mais se demandent encore à quoi ressemble une séance, voici un décryptage.
Fitness : on a testé le TRX
Ce n'est pas l'armée... mais presque ! Le TRX (Total Resistance eXercice) est une activité fitness inventée par les forces spéciales américaines des Marines. Et maintenant adaptée au grand public...
Fitness : connaissez-vous le sh’bam ?
Si vous recherchez une activité sportive ludique... essayez donc le sh'bam. Un mélange de danse et fitness qui fait travailler l'ensemble de votre corps.
Amateurs de fitness, testez le Jump Fit !
Corde à sauter et musique entraînante, faites place au Jump Fit !
Comment prendre du volume pectoral ?
Un internaute se demande comment développer ses pectoraux. Renaud Longuèvre, entraîneur, lui adresse ses conseils. 1 réaction