Progresser Le seuil fatidique Par Gilles Dorval le 16 juin 2011 Beaucoup utilisée dans le jargon de la course à pied, la notion seuil est pourtant souvent à l’origine de bien des erreurs et/ou de confusions dans l’esprit du coureur.
Entraînement fitness Votre plan forme de l’été Par Renaud Longuèvre le 14 juin 2011 Vous fréquentez une salle de sport ? Voici votre plan d'entraînement pour une parfaite condition physique !
Trail Trail : soignez la récup ! Par Sébastien Chaigneau le 13 juin 2011 Votre récupération dépend du profil de la course, mais aussi de vos sensations.
Entraînement fitness Plan d’entraînement forme sur vélo Par Renaud Longuèvre le 11 juin 2011 Vous disposez d'un vélo d'appartement et ne savez que faire ? Renaud Longuèvre vous propose un plan d'entraînement "forme". 1 réaction
Se soigner - Se protéger Courir ou marcher pour maigrir ? Par Dominique Poulain le 11 juin 2011 C’est souvent pour maigrir que l’on commence à bouger. Que choisir entre course à pied et marche ?
Progresser Organisez votre entraînement ! Par Renaud Longuèvre le 9 juin 2011 Comment planifier ses séances d'entraînement ? Renaud Longuèvre vous propose une solution.
Progresser Le 10 km au service du marathon Par Gilles Dorval le 9 juin 2011 Que faire avant d'entamer sa préparation marathon ? Gilles Dorval, entraîneur répond à la question d'un internaute.
Trail Trail : diversifiez votre entraînement ! Par Sébastien Chaigneau le 7 juin 2011 Un internaute souhaiterait remplacer ses séances longues par du vélo pour préparer ses trails. Sébastien Chaigneau lui répond.
Progresser Progresser à 50 ans Par Gilles Dorval le 7 juin 2011 Un internaute de 50 ans se demande s'il peut encore programmer des séances de VMA courte. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 5 réactions
Progresser Le vélo d’appartement : « le plus » de la course à pied Par Gilles Dorval le 6 juin 2011 L'entraînement sur un vélo d'appartement peut-il remplacer une séance de course à pied ? Notre entraîneur, répond. 2 réactions
Trail Trail et seuil : la base de l’entraînement Par Sébastien Chaigneau le 5 juin 2011 Sébastien Chaigneau fait le point sur le travail de ce type d’intensité et en donne quelques clés. 1 réaction
Progresser Puis-je passer au semi-marathon ? Par Gilles Dorval le 5 juin 2011 Comment passer de la préparation d'un 10 Km à celui d'un marathon ?
Progresser N’en faites pas trop ! Par Gilles Dorval le 4 juin 2011 Augmenter le nombre d’entraînements par semaine n’est pas forcément une bonne idée. Notre entraîneur, Gilles Dorval, explique pourquoi.
Entraînement fitness Le rameur, un appareil complet Par Renaud Longuèvre le 4 juin 2011 Que faire sur un rameur ? Renaud Longuèvre vous explique 1 réaction
Entraînement fitness Réveillez votre corps en douceur Par Gilles Dorval le 3 juin 2011 Combien de temps après le réveil peut-on aller courir ? Gilles Dorval répond.
Progresser La lenteur au service du coureur Par Gilles Dorval le 2 juin 2011 Pour progresser il faut courir lentement. Une vérité pas si facile à entendre. Les explications de notre entraîneur Gilles Dorval. 11 réactions
Progresser Stop à la souffrance Par Renaud Longuèvre le 2 juin 2011 Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.
Trail Retiens la nuit… Par Sébastien Chaigneau le 1 juin 2011 Souvent négligée, la course à la frontale est pourtant une donne importante de votre préparation.
Progresser Faire un premier marathon pour mes 50 ans ! Par Amandine Le Cornec le 31 mai 2011 Un rêve réalisable avec prudence !