La natation ? Un bon complément

Un internaute souhaiterait intégrer une séance de natation dans son plan d'entraînement afin de préparer son prochain marathon. Gille Dorval, entraîneur lui répond


Musclé mais pas Musclor !

Pas si facile en salle de musculation de se concocter un programme afin d’être « beau » sans pour autant ressembler à monsieur Univers.






courir la parisienne septembre 2011

Préparez la Parisienne dès maintenant !

Afin d'être au rendez-vous et de prendre du plaisir durant la course, voici un plan d'entraînement pour être fin prête pour ce grand rendez-vous de la course à pied à Paris.