Tout savoir sur le marathon

Marathon, enfin le départ

Après de longues semaines de préparation, l’heure du départ est proche. Le stress et la tension commencent à monter. Voici nos derniers conseils pour vivre au mieux cette attente et profiter pleinement de votre course


ravitaillement marathon

Marathon, la bonne stratégie pour les ravitos !

Quelle allure adopter dès le départ si on intégre les temps de pause ? Doit-on scénariser les allures en décidant de partir avec quelques secondes d'avance sur les 10 premiers kilos… Faut-il essayer de partir plus vite sur le premier semi-marathon ? La réponse de notre entraîneur.