vélodrome de Saint Quentin
Entraînement cyclisme

Vélodrome de Saint Quentin, suivez le guide !

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Le football a Clairefontaine, le Rugby Marcoussis, le cyclisme a désormais Saint Quentin en Yvelines, aux portes de Paris. Envisagé pour les Jeux Olympiques de Paris 2012, le projet de construction d’un vélodrome national fut maintenu malgré l’échec de la candidature parisienne. Lancé en octobre 2009, le complexe est inauguré le 14 janvier 2014. En février de cette année, les championnats du monde sur piste y ont été organisés. Le vélodrome national est désormais ouvert à tous. Suivez le guide.
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Santé

Cyclisme : Pourquoi le renforcement musculaire du haut du corps est-il si important en cyclisme ?

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Dès qu’on parle de cyclisme et de compétition, il est nécessaire de s’intéresser à la préparation physique. Cette préparation physique est composée d’entraînements spécifiques réalisés sur le vélo mais également d'entraînements plus généraux. Parmi ceux-ci, les séances de renforcement musculaire du haut du corps sont désormais coutumes chez les compétiteurs.
Ultra trail cote d'azur mercantour 2015
Courir en nature

Comment savoir si je dois prendre des bâtons ?

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En stage de trail, cette question revient en permanence et elle turlupine principalement les néophytes. Quand on vient de la course à pied (route, piste) ou du vélo, on utilise principalement les membres inférieurs. Avec l’utilisation des bâtons, le corps se met différemment en mouvement pour enclencher la locomotion. Alors faut-il les utiliser ou pas ?
Entraînement cyclisme

Cyclisme : Qu’est-ce qu’une bordure ?

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Sur le tour 2015, durant la première semaine, vous avez obligatoirement entendu parler du phénomène de bordure. Mais il est parfois difficile d’expliquer au grand public la formation d’un tel phénomène. David Giraud, expert cyclisme pour le Pape-Info nous explique en quelques mots ce qu’il se passe au sein du peloton lorsque des bordures apparaissent sur nos écrans de télévisions. 8 réactions
Entraînement fitness

Trois vidéos pour progresser en natation

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Aqua Sphere et son ambassadeur technique Alain Bernard lancent les premières vidéos tutorielles à destination du grand public pour réapprendre à nager intelligemment et avec plaisir.
vélo champ campagne
Entraînement cyclisme

Cyclisme : Quel est l‘intérêt de la coupure ?

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Quoi qu’on en dise, pratiquer le cyclisme et le sport en général de façon soutenue et compétitive, n’a rien d’anodin. Une fois la saison lancée, le fait de « taper dedans » très régulièrement, décime progressivement nos réserves. Les coups de fatigue répétés liés aux charges d'entraînements finissent généralement par jouer sur notre santé et  notre motivation. David Giraud, expert cyclisme de la rédaction Lepape-info, nous explique en quoi  la « période de transition » apparaît alors, comme un passage primordial en vue du bon déroulement de la nouvelle saison sportive.
Entraînement cyclisme

Cyclisme : Comment gérer la prise de relais durant un gentlemen?

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L’exercice du Gentlemen est un exercice très particulier. Il s’agit de parcourir par équipe de deux, le plus rapidement possible, une distance allant, généralement, de 15 à 30 km. La composante technico-tactique de la performance en gentlemen est très importante. David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique quelle est la meilleure façon de gérer ses relais lors de ce type d’épreuve.
Pourquoi faire appel aux services d’un entraîneur ?
Entraînement cyclisme

Cyclisme : Pourquoi faire appel aux services d’un entraîneur ?

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Sur la toile, le nombre d’entraîneur proposant leurs services est de plus en plus important. Du plan de base sans retour au suivi de proximité, la diversité des offres est très importante. David Giraud, notre expert cyclisme, vous explique pourquoi et sous quelles conditions, il considère « essentiel » le rôle de l’entraîneur dans l’atteinte du niveau de performance maximale de chaque compétiteur selon ses moyens intrinsèques et extrinsèques.