Dernière ligne droite pour la corrida de Noël d’Issy-les-Moulineaux (92)
Trois semaines pour peaufiner votre entraînement
Passer de 45mn à 1h de course sans vous arrêter
Un plan d'entraînement pour franchir un vrai cap. 2 réactions
Plan d’entraînement pour l’Eco-Trail de Paris
Un internaute souhaite un plan d'entraînement pour préparer le 50 km de l'Eco-Trail de Paris. Les conseils de Gilles Dorval, entraîneur.
Plan d’entraînement pour l’Ice Trail, le 22 janvier 2012
Un internaute souhaite s'aligner sur l'Ice Trail, le 22 janvier 2012. Gilles Dorval, entraîneur, lui propose un plan d'entraînement. 1 réaction
Plan d’entraînement : 3 h au marathon (5 séances par semaine) !
Découvrez le plan d'entraînement 3 h au marathon de Renaud Longuèvre à raison de 5 séances par semaine. 6 réactions
Débutant, 4 semaines pour progresser et varier vos allures
Un internaute débutant se demande comment améliorer sa vitesse de course, voici les conseils et le plan d'entrainement de Gilles Dorval. 5 réactions
Pour progresser, développez votre VMA!
Explications, programme et règles d'or pour développer votre VMA et améliorer vos chronos ! 29 réactions
Marathon : pas de plans spécifiques pour les femmes
S'ils existent bien des spécificités physiologiques pour les femmes, il n'y a pas pour autant de plans d'entraînement spécifiquement destinés aux femmes.
Plan d’entraînement 20 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier
Voici un plan d'entraînement pour coureurs réguliers et expérimentés sur trails.
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4 semaines pour préparer un trail de 15 km
Envie de goûter au trail ? Voici un plan d’entraînement pour un 15 km avec moins de 1 000 m de dénivelé positif. 66 réactions
Préparation trail : quel type de plan d’entraînement ?
Un plan d'entrainement trail avec notre expert, Sébastien Chaigneau. 1 réaction
Quel plan d’entrainement pour le 20 Km de Béhobie Saint-Sébastien ?
Enchaîner marathon et 20 km n'est pas toujours évident. Quelques conseils pour bien réussir. 1 réaction
Plan entrainement Marseille Cassis (4 séances par semaine)
Bien préparer Marseille Cassis
Plan d’entrainement Marseille-Cassis (3 séances par semaine)
Préparer Marseille Cassis grâce à 3 séances par semaine.
De la course à la randonnée
Une internaute souhaite réaliser le tour du Mont-Blanc en randonnée, Sébastien Chaigneau lui prodigue quelques conseils.
Paris-Versailles pour un débutant
Coureur régulier mais n'ayant jamais fait de compétition, un internaute s'est inscrit sur Paris-Versailles et s'inquiète. Gilles Dorval lui répond
Préparez Paris-Versailles
Vous vous êtes inscrit sur Paris-Versailles ? Voici plusieurs plans d'entraînement pour être fin prêt sur la ligne de départ. 3 réactions
Plan entrainement Paris Versailles – 3 séances par semaine
Vous vous êtes inscrit sur Paris-Versailles ? Gilles Dorval vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines à raison de trois séances par semaine. 9 réactions
Plan entrainement Paris Versailles – 4 séances par semaine
Vous vous êtes inscrit sur Paris-Versailles ? Gilles Dorval vous propose un plan d'entraînement sur 8 semaines à raison de quatre séances par semaine. 1 réaction