gainage

Trail : Gainez-vous !

Le coureur à pied n’aime pas ça et oublie souvent d’effectuer des exercices de gainage. Un entraînement pourtant primordial, surtout pour le traileur







Course Nature - Les Gendarmes et les Voleurs de temps 2010

Gérer sa course sur un trail

Un internaute spécialiste de la course sur route et habitué à gérer son allure en minutes au kilomètre se demande comment il doit faire sur trail. Sébastien Chaigneau lui répond.