Pensez à plusieurs critères
Entre les contraintes météorologiques et logistiques, pas toujours facile de trouver le bon moment pour se mettre en tenue de course. Quelques conseils de base avec notre entraîneur, Gilles Dorval.
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Voici un terme de plus en plus utilisé mais dont on ne connait guère la définition. Explications.
Lire la suite Une question essentielle : quel est votre objectif ?
Vous vous êtes inscrit à une course. Vous vous êtes entraîné. Vous avez récupéré votre dossard. Reste maintenant à savoir où vous placer dans la zone de départ. Quelle est la bonne stratégie ? La réponse de Gilles Dorval, spécialiste entraînement.
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L'UTMB ou la CCC, la diagonale de fous, c'est de la course de montagne ou du trail ? La réponse de Sébastien Chaigneau.
Lire la suite Avant de vous inscrire sur une course, apprenez à lire son profil.
Le profil d’une épreuve constitue une donnée essentielle. Mais elle n’est pas toujours facile à décrypter. Sébastien Chaigneau vous guide pour y voir plus clair.
Lire la suite Attention à ne pas courir trop long, trop longtemps, trop tôt !
Un jeune internaute de 16 ans et demi souhaite courir un semi-marathon. C’est un peu tôt, lui répond Renaud Longuèvre.
Lire la suite Vérifiez dans quelle catégorie vous êtes !
Attention, le règlement de la fédération est très stricte. Voici les différentes catégories et les distances autorisées en fonction des âges.
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Et si vous vous lanciez dans le trail ?
Lire la suite Les métronomes de votre course
Meneurs d'allure, ballons, flammes.... Les meneurs d'allure sont de plus en plus présents sur les épreuves de course à pied. En les suivant vous êtes certain d'atteindre votre objectif.
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Une question que nombre de débutants se posent sans oser la formuler. Ainsi il n’est pas rare de voir des participants avec un dossard dans le dos alors qu’en course à pied il se porte devant, sur la poitrine ! Il s’accroche sur son t-shirt à l’aide d’épingles à nourrice/sureté, qui vous seront, ou pas, [...]
16 mai 2012