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5 boissons que vous devriez arrêter d’acheter tout de suite

Les longues courses vous donnent soif et tout le monde a besoin de se faire plaisir de temps en temps, en prenant par exemple un citron pressé. Mais toutes les boissons ne sont pas bonnes pour la récupération. Certaines d’entre elles sont extrêmement mauvaises peu importe quand vous les consommer. Alors avant d’aller prendre votre soda basse-calorie au supermarché, assurez-vous que cette boisson ne se trouve pas sur la liste qui suit.

Nike

Monza : L’endroit idéal pour passer sous les 2 heures au Marathon

La Porte de Brandebourg, le Heartbreak Hill de Boston , les bords de la Tamise à Londres, le pont Verrazano-Narrows à New York et la vaste étendue du Lac Michigan. Voilà quelques caractéristiques majeures des plus fameux marathons du monde. Chaque année des milliers de coureurs s’entraînent pour s’y attaquer. Ils se préparent non seulement pour réussir le challenge d’accomplir les 42,195 kilomètres mais aussi pour profiter des conditions climatiques et des paysages uniques qu’on y trouve.


Sailer/photorun

Ed Whitlock est un vrai mystère chez les Runners

Ce serait difficile de ne pas mettre monsieur Ed Whitlock parmi les grands coureurs de ce siècle. Evidemment il y a Kenenisa Bekele qui détient ses records du monde, ses médailles d’or olympique, et le deuxième temps dans l’Histoire du Marathon (2.03.03), bien sûr il y a aussi Eliud Kipchoge détenteur d’un record sur 5000m remontant à 2003 et une médaille d’or olympique au marathon il y’a seulement deux mois. 1 réaction





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10 bénéfices incroyables que vous apporteront les noix de cajou

Qui ne connait pas les noix de cajou ? « caju » comme on l’appelle en Inde. On les utilise souvent dans les bonbons et les enfants aiment les manger au naturel. Les noix de cajou sont remplies d’antioxydants, de vitamines et de minéraux dont on a besoin pour que notre corps fonctionne. Les noix de cajou viennent du Brésil mais les portugais les ont importés en Inde au 16e siècle. Elle possède beaucoup d’atouts pour la santé comme nous allons vous le présenter. 6 réactions



UltraSignup

Une mère célibataire court un 500 kilomètres et va travailler le lendemain.

Je ne vous connais pas, mais moi, après un Marathon ou un Trail, j’aime bien prendre un jour de repos. Je m’allonge sur le canapé et je dors le lendemain, constatant la douleur et la raideur de mes muscles. Conséquences normales de mon effort de la veille. Après avoir couru des 42 km, je pense que c’est normal de prendre un petit break ou au moins quelques heures pour se reposer et récupérer. Vous êtes d’accord ?



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12 habitudes qu’ont les runners très motivés (2e partie)

Les runners ont de grands rêves. Courir une distance plus longue, améliorer un chrono, perdre 10 kilos. Ce sont de grands challenges. Mais que se passe-t-il après que vous ayez atteint votre but ou si vous baissez les bras avant de l’avoir atteint ? Vous risquez de stagner. A moins que vous changiez vos habitudes pour quelque chose de plus fort et de plus sain. 3 réactions

running woman

12 habitudes qu’ont les runners très motivés (1ere partie)

Les runners ont de grands rêves. Courir une distance plus longue, améliorer un chrono, perdre 10 kilos. Ce sont de grands challenges. Mais que se passe-t-il après que vous ayez atteint votre but ou si vous baissez les bras avant de l’avoir atteint ? Vous risquez de stagner. A moins que vous changiez vos habitudes pour quelque chose de plus fort et de plus sain.