Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 4/4 – Les semelles

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Nous avons vu au cours des précédents articles, qu’il fallait choisir une chaussure adaptée à son pied et sa pratique.
Nous avons dans un second temps expliqué les réglages à apporter à l’interface pédale/cale/chaussure, afin que vous partiez sur quelque chose de cohérent au niveau de vos réglages.
Il manque maintenant un dernier aspect que vous avez dû voir, j’en suis certain, grâce à votre revendeur préféré, ce qui concerne l’ajout de semelles dans vos chaussures.

Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 3/4 – L’ajout d’entretoises

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Nous avons précédemment vu au cours de nos deux premiers articles, qu’il fallait choisir une chaussure adaptée à son pied et sa pratique et comment procéder pour trouver la plus adaptée. Je vous ai expliqué dans un second temps, les réglages à apporter à l’interface pédale/cale/chaussure.
Il manque maintenant un dernier aspect que vous avez peut-être déjà observé sous les chaussures de vos camarades de sorties qui sont passés entre les mains de spécialistes de l’étude posturale. Il s’agit de l’ajout d’éléments plus précisément des entretoises que l’on peut mettre entre la semelle de votre chaussure et votre cale. 1 réaction

Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 2/4 – Le réglage des cales

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Suite à l’analyse du choix de chaussures, que nous avons effectué dans l’article précédent, il convient désormais de comprendre les réglages que nous allons pouvoir réaliser entre la cale et ladite chaussure.
En effet, il est important afin de pédaler avec un maximum de confort, de trouver les réglages adéquats en fonction de votre pratique, de votre morphologie, de vos souplesses et de vos antécédents médicaux.
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Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/4 – Le choix des chaussures

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Il est des problématiques récurrentes en cyclisme et celles concernant l’adaptation du matériel à la pratique en est une fondamentale.
L’un des points d’appui clé, quand vous pratiquez le cyclisme est l’interface entre le pied et la pédale et cette interface est souvent négligée ou reléguée au second plan.
À ce propos, je vais vous en apporter la preuve par des exemples trop de fois vus ou entendus en boutiques cyclistes.
vélo montagne

Naître en altitude donne-t-il un réel avantage en cyclisme sur route ?

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Nous avions dans les précédents articles, évoqué l’impact sur l’organisme d’un stage ou d’une compétition en altitude et vu comment se préparer à un tel évènement, en fonction du temps que nous avions à disposition, afin de permettre une acclimatation et performer au mieux.
Aujourd’hui nous allons un peu plus loin, comprendre si le fait pour les coureurs de haut niveau, d’avoir vécu toute leur vie à de hautes altitudes, comme on l’entend chez la plupart des coureurs d’Amérique du sud, à un impact réel sur les performances d’endurance en altitude.

Comment aborder une épreuve en altitude ?

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Amis vététistes vous ne le savez que trop bien, se pose toujours la question de savoir comment vous devez vous préparer et gérer votre approche de la compétition lorsque cette dernière se déroule en altitude.
Les questions sont nombreuses. Devons-nous modifier notre préparation pour ce genre d’effort ? Conservons-nous la même charge de travail ? Les mêmes intensités ? Faut-il aller faire des stages en altitudes auparavant… ? 2 réactions

Profils physiologiques en VTT

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L’objectif avoué de cet article est de vous faire percevoir les subtilités du VTT par l’œilleton de l’entraînement, de l’évaluation des capacités physiques, de la recherche, de la technologie embarquée, de la nutrition…
Bref ! le principe est de vous immerger à l’intérieur d’une analyse de votre activité, telle que nous la conceptualisons parfois pour les meilleurs athlètes mondiaux. 1 réaction

La Groupama-FDJ enfin !

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L’information est peut-être passée inaperçue mais le mardi 11 janvier dernier, l’équipe cycliste Groupama-FDJ a communiqué sur les réseaux sociaux, la liste des athlètes retenus pour participer au Tour de France 2022. 1 réaction

Prédisons votre VO2max

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Avec l’effervescence des outils connectés en cyclisme et notamment des logiciels de pratique connectés tels que Zwift, Rouvy, Kinomap ou autres, beaucoup d’utilisateurs ne jurent plus que par leur FTP, ne sachant pas la plupart du temps ce que cette notion signifie et à quoi elle sert.
Mais dans le monde compétitif un autre indicateur de performance attire les cyclistes à savoir la consommation maximale d’oxygène ou VO2max.
De nombreuses recherches en cyclisme et notamment en vélo de route ou VTT cross-country ont montré de très bonnes corrélations entre performance et VO2max, faisant de ce paramètre un facteur clé de la performance aérobie.
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Le test des chaussures Brooks Ravenna 5

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Notre testeur Eric a chaussé le modèle Ravenna 5 de Brooks lors de ses séances d'entraînement sur bitume, et également lors d'un trail. Quelles ont été ses sensations ? Pour quel type de coureurs conseille-t-il ces chaussures ? Réponses.