Archives des auteurs | Amandine Le Cornec
A propos de Amandine Le Cornec
Entraîneur fédéral en demi-fond et fond en club. Amandine est titulaire d'une licence Entraînement sportif à Paris V et de deux Masters : "Entraînement professionnel" obtenue à Paris V et "recherche en Ingénierie de l'entraînement de Université STAPS de Bordeaux 2.
Athlète de demi-fond court (800m et cross court), elle s'aligne aussi 10 Km. 
Petit rappel de la définition de la ou le VO2MAX : la ou le VO2max correspond à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles d’un athlète en une minute pour produire de l’énergie. « LA » Vo2 max est également dit « LE » Vo2max car ce terme est aussi défini comme volume maximum d’oxygène utilisé en une [...]
Dans le jargon des sportifs et notamment des coureurs, il est un terme incontournable : VO2max. Explications de notre spécialiste, Amandine Le Cornec.
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Le milieu de la course à pied est vaste. Il fait autant référence au sprint qu'au marathon. Les allures d’entraînement ne seront donc pas les mêmes selon que vous préparez un marathon, ou un 200m. Explications de notre spécialiste entraînement, Amandine Le Cornec.
Lire la suite Des tests à réaliser en amont
Vous êtes adepte du vélo et souhaitez utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre pour cette activité ? Vous vous demandez si votre fréquence cardiaque diminue avec l'entraînement ? Les réponses de notre entraîneur, Amandine Le Cornec.
Lire la suite Sur vélo d’appartement ou en extérieur
En cause d'une blessure ou pour une autre raison, vous souhaitez remplacer une séance de course à pied par une séance de vélo ? Suivez les conseils de notre entraîneur, Amandine Le Cornec.
Lire la suite Des étapes primordiales
Un plan d'entraînement bien appliqué est souvent une des clés de la réussite sur une épreuve. Mais encore faut-il qu'il soit adapté à vos caractéristiques et objectifs. Pour cela, plusieurs étapes doivent être respectées. Explications de notre spécialiste, Amandine Le Cornec.
Lire la suite Courir avec la poussette, c'est aussi possible
Jeune maman, une internaute souhaite débuter la course à pied. Les conseils de base d'Amandine Le Cornec, spécialiste entraînement.
Lire la suite Faites travailler tous les muscles de votre corps
Une internaute, ancienne fumeuse, reprend une activité sportive, en salle, après 5 ans d'arrêt. Elle se demande en combien de temps elle va transformer sa masse grasse en masse maigre. La réponse d'Amandine Le Cornec, spécialiste entraînement.
Lire la suite Intégrez VMA et PPG dans vos séances
Coureur à pied depuis 5 ans, un internaute souhaite enrichir ses séances d'entraînement pour s'améliorer, mais sans faire de compétition. Les conseils d'Amandine Le Cornec, spécialiste entraînement.
Lire la suite Définition et modes d'évaluation
Pour ceux et celles que l'expression "Puissance Maximale Aérobie" laissent songeurs, Amandine Le Cornec, spécialiste entraînement, remet les choses au clair.
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16 mai 2012