Les Training by Lepape Paris reprennent Samedi 12 Mai !

RDV le Samedi 12 Mai au 39 rue d'Artois pour la reprise des Training by Lepape Paris !

Training by lepape Paris

Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour des Training by Lepape au départ de notre store de Paris ! 

Tous les Samedis matin de 10h à 12h, venez suivre les entraînements de notre Expert Jean-Claude Vollmer au Parc Monceau.

Au programme de cette première séance :

  • 15′ footing échauffement
  • 10′ exercices techniques et étirements 
  • 3 x accélération progressive sur 80 à 100 m récupération marche .
Puis corps de séance :
  • 3 x 2′ à 90 % de VMA ( bonne allure ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau puis 2′ récupération trot
  • 3 x 1′ à 95 % de VMA ( allure rapide ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau puis 2 ‘ récupération trot 
    3 x 1’30 à 90 % de VMA ( bonne allure ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau 
  • Fin de séance 10′ récupération très facile et étirements.
Vous serez accompagné par notre vendeur et coureur Vincent ROUSSEAU

Nos séances sont GRATUITES !

INSCRIPTION OBLIGATOIRE ICI

Nous vous donnons RDV pour la reprise, ce Samedi 12 Mai 2018 au magasin de Paris situé au 39 rue d’Artois, Paris 8ème !

Training by lepape paris

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